12.Januar (sg2013)
Hjem Add meg Om meg Kontakt

12.Januar

  • 13.01.2013kl.00:58
  • 0

Sliten og stl. Alt jeg kan si. Neida! idag startet jeg faktisk dagen med en ordentlig treningskt. Etter en tur p elixia mtte jeg en venninne p byen, fr jeg avsluttet dagen med en kinotur, sammen med mamma. S p den nye Skyfall, James Bond filmen. Den er kjempe bra! Men her er dagens treningsprogram:

Aktivitet:

?Startet med Elixia Shape, 30 min. Det var et fantastisk bra treningsprogram, som var forferdlig slitsomt! Jeg er s stl!! Dette er hva de skriver om det: Vi gir deg den beste treningen som tar sikte p styrke mage og ryggmuskulatur, som er viktige muskler for en god holdning. Vre instruktrer inspirerer og utfordrer deg for gi deg en effektiv treningskt p 30 minutter. I tillegg vil du f kostholdsrd eller tips om hvordan du br variere treningen din for maksimal effekt ? get the shape you want!

?Kondis: Lp ca. 20 min p tredemlle, var veldig sliten s ble styrkefokus idag

?Kjrte lfting av vekter, samme som jeg gjorde 9.januar

N m jeg sove, opp tidlig imorgen for rekke Zumba p sjlyst!




Sk i bloggen

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Design


hits