12.Januar (sg2013)
Hjem Add meg Om meg Kontakt

12.Januar

  • 13.01.2013kl.00:58
  • 0

Sliten og støl. Alt jeg kan si. Neida! idag startet jeg faktisk dagen med en ordentlig treningsøkt. Etter en tur på elixia møtte jeg en venninne på byen, øfr jeg avsluttet dagen med en kinotur, sammen med mamma. Så på den nye Skyfall, James Bond filmen. Den er kjempe bra! Men her er dagens treningsprogram:

Aktivitet:

?Startet med Elixia Shape, 30 min. Det var et fantastisk bra treningsprogram, som var forferdlig slitsomt! Jeg er så støl!! Dette er hva de skriver om det:  Vi gir deg den beste treningen som tar sikte på å styrke mage og ryggmuskulatur, som er viktige muskler for en god holdning. Våre instruktører inspirerer og utfordrer deg for å gi deg en effektiv treningsøkt på 30 minutter. I tillegg vil du få kostholdsråd eller tips om hvordan du bør variere treningen din for maksimal effekt ? get the shape you want!

?Kondis: Løp ca. 20 min på tredemølle, var veldig sliten så ble styrkefokus idag

?Kjørte løfting av vekter, samme som jeg gjorde 9.januar

 

Nå må jeg sove, opp tidlig imorgen for å rekke Zumba på sjølyst!

 




Søk i bloggen

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Design


hits