14.Januar (sg2013)
Hjem Add meg Om meg Kontakt

14.Januar

  • 14.01.2013kl.20:16
  • 0

Heihei!

Nok en vanlig mandag, med skole. Ikke s gy... Nr jeg kom hjem gjorde jeg lekser fr jeg lp meg en liten tur, og gjorde noen styrke velser. Perfekt dag egentlig (minus det med skole)!


Avktivitet:

?Lpetur! Tok min vanlige runde, som gr rundt hele Fornebu/snarya. Man bruker ca. 40-50 min p den.

?Styrke! Kjrte magekarusellen, planken (2*1,5min) og push ups (20*3). Magekarusellen er da en rekke forskjellige magevelser, som trener nesten alle musklene i magen, effektivt!

Mat:

  • Frokost: Havregryn med rosiner
  • Lunch: Fiskekaker med poteter og salat
  • Middag: Kylling med potetmos og salat

Dette var da min dag! N er det tid for mer lekser og prvepugging!




Sk i bloggen

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Design


hits