16.januar (sg2013)
Hjem Add meg Om meg Kontakt

16.januar

  • 16.01.2013kl.23:30
  • 2

Forberedelser, forberedelser, forberedelser... Jeg har noen store valg ta n for tiden, og har derfor mye press p meg. Mange vansklige avgjrelser, mm. Men fr alikavel, til tross for min henktiske hverdag n for tiden, presset inn en treningskt hverdag! Deilig flelse! Dette var da dagens program:

Aktivitet

?Kondis: tredemlle: 20*2, 10,6 i tempo. Pluss noen f "spurter" oppe i 11,5

?Styrke:1.En maskin som heterPec Deck, nr. 13 p CC Vest. Hadde p 20kg: 15*3!2. Rudern Rowing50 kg, 10*3 p underarm, 50kg, 10*3 p overarm

Litt kort program idag, men skulle p messe og litt forskjellig. Vet at man aldri skal lage seg unskyldninger for hvorfor man IKKE kan trene, men noen ganger kommer man i situasjoner der det blir vansklig. Sier bare, hold alltid et ye p mlet ditt! Da fr du til alt du vil.

16.01.2013 kl.23:35

nice! S flink du er! :D

16.01.2013 kl.23:41

S bra, st p! :)



Sk i bloggen

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Design


hits