Torsdag 17.januar (sg2013)
Hjem Add meg Om meg Kontakt

Torsdag 17.januar

  • 20.01.2013kl.16:09
  • 0

Heihei!

Fant ut at jeg hadde glemt å poste dette innlegget, men uansett, følte meg flink idag. Rett etter skolen dro jeg til Elixia, der var jeg på to forskjellige programmer: Fast, Fit and Faboulse og Zumba. En flott kombinasjon, som jeg virkelig vil anbefale!

Aktivitet

?Fast, Fit and Faboulse: Her får du definitivt trent hele kroppen! Timen inneholder både hurtighet, spenst og reaksjonstrening. Samt funksjonell styrke,balanse og bevegelighetstrening. Nøkkelord er funksjonalitet og mestringsfølelse.Timen er tredelt og hver del har sitt konkrete mål.Fast?delen gjør deg hurtigere.Fit?delen sterkere.Fabulous?delen gjør deg. 

?Zumba: Zumba er inspirert av de latinske musikksjangerene cumbia, salsa, samba,merengue, reggaeton m.m. Kombinert med morsomme og enkle dansetrinn har alle det gøy på en Zumbatime, uansett form og alder. Man får brukt hele kroppen og man får en opplevelse av å være på fest i Latin Amerika!

?Kondis: 20 min på tredemølle, 11,3 tempo

 

Fin dag, flott treningsøkt! You can do whatever you want




Søk i bloggen

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Design


hits